Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das sich auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung konzentriert. Es zeichnet sich durch fließende, kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung aus. Die Übungen werden auf der Matte oder mit speziellen Geräten durchgeführt und sollen den Körper in Balance bringen.
Präventionskurs nach §20SGB Erstattung der gesetzlichen Krankenkassen möglich bei 80% Teilnahme.
8 Einheiten a 60 Minuten
115€ Kursgebühr
